کتاب فنون رفتاردرمانی دیالکتیکی اثر شهربانو قهاری

بخشی از کتاب فنون رفتاردرمانی دیالکتیکی

دیالکتیکی یعنی پذیرش دو چیز متضاد، پذیرش دو باور یا دو دیدگاه که در عین متفاوت بودن می‌توانند درست باشند. بر اساس این دیدگاه، زندگی نیز سرشار از تضاد است، زیرا جنبه‌های خوشایند و ناخوشایند زیادی مانند شادمانی، غم، خشم، امید، ترس و ... را با هم دارد.

همه‌ی ما دارای ویژگی‌های متضادی هستیم که در موقعیت‌های مختلف بروز می‌کنند و همین ویژگی‌های متضاد است که هر فرد را از دیگری متفاوت می‌کند. در جهان‌بینی دیالکتیکی واقعیت کلیتی است که می‌تواند اجزای مختلف و متضادی داشته باشد و واقع‌بین بودن مستلزم توجه به همه‌ی این جنبه‌ها و پذیرش آن‌هاست. گرچه ممکن است جنبه‌های خاصی از یک واقعیت را ببینیم و در موردش حرف بزنیم، اما واقعیت کلیتی است که نمی‌توان آن را نادیده گرفت.

از دیدگاه دیالکتیکی فرض بر این است که هر دیدگاهی ضد خودش را در خود می‌‌پروراند. برای مثال: بیمارانی که تمایل به خودکشی دارند، در عین حال تمایل به زندگی هم دارند و تغییر دیالکتیکی با ترکیب یا ادغام این تضادها امکان‌پذیر است، پس دیالکتیکی بودن به این معناست که به جای تفکر همه یا هیچ یا سیاه و سفید، که یکی از ویژگی‌های محوری افراد مرزی است، افراد هم این و هم آن را مدنظر قرار دهند، که نمادی از نسبی‌گرایی است. انتظار می‌رود که افراد به جای به کارگیری واژه‌هایی مانند: "هرگز، همیشه، هیچ‌وقت و ..." که یکی از خطاهای شناختی شایع در بیماران مرزی است، بگویند: گاهی اوقات، در مواردی، گهگاه و ...

در مجموع رفتار درمانی دیالکتیکی بر این تأکید دارد که:

همه چیز نسبی است و مطلقی وجود ندارد.

افراد باید دیدگاه دیگران را به عنوان نظری متفاوت با خود بپذیرند، حتی اگر به آن اعتقادی ندارند، زیرا انسان‌ها متفاوت هستند.

و مهم‌تر از همه این که افکار و احساسات را صرفا فکر و احساس تلقی کنند نه واقعیت، زیرا ممکن است با واقعیت منطبق باشند یا نباشند.

کتاب فنون رفتاردرمانی دیالکتیکی، به قلم دکتر شهربانو قهاری در نشر دانژه به چاپ رسیده است.

فهرست

فهرست کتاب فنون رفتاردرمانی دیالکتیکی

مقدمه

رفتار درمانی نسل سوم

رفتار درمانی دیالکتیکی

مهارت ذهن آگاهی

مهارت تحمل پریشانی

مهارت‌های تنظیم هیجانی

مهارت‌های بین فردی موثر

منابع

موضوع نما

نام نما

• راهنمای روان‌شناسان، روان‌پزشکان و مشاوران
• نویسنده: دکتر شهربانو قهاری
• انتشارات: دانژه