کتاب عادت‌های انعطاف‌پذیر | استفان گایز

درباره‌ی کتاب عادت‌های انعطاف‌پذیر

در کتاب عادت‌های انعطاف‌پذیر با ایده‌ها، ابزارهای فیزیکی، و راهکارهایی مواجه می‌شوید که هرگز قبلا با آنها روبه‌رو نشده بودید. اگر خرده عادت‌ها سرگرم کننده، پاداش دهنده، و موثر باشد، عادت‌های انعطاف‌پذیر، فوق‌العاده سرگرم‌کننده‌تر‌، پاداش دهنده‌تر و سنت‌شکن‌تر خواهند بود.

عادت‌های انعطاف پذیر چیزی بیش از تکامل خرده عادت‌هاست؛ راهکار اساسی خرده عادت‌ها را می‌گیرد، تمام مزایای ثابت شده‌اش را حفظ می‌کند و قدرت برتر انعطاف پذیری را هم به آن می‌افزاید. در حالی که عادت‌های خوب کمکمان می‌کنند در سختی‌ها تجدید قوا کنیم، عادت‌های بد می‌توانند مشکلات فزاینده را عمیق‌تر کنند.

در این کتاب می‌آموزید با انواع و سطوح جدیدی از انعطاف‌پذیری در زندگی آشنا می‌شوید که کمکتان می‌کند، " جریان‌های گرمایی انگیزشی" درست را در هر روز منحصر به فرد بیابید.

بخشی از کتاب عادت‌های انعطاف‌پذیر

مهم‌ترین بخش ساختن عادت، پیگیری عادت‌هایتان است. این مسئولیت و پاداش شماست؛ وقتی دوره‌ای طولانی می‌شود، تعهد و انگیزه‌تان برای ادامه دادن را عمیق می‌کند.

به شما نشان خواهم داد چطور از تقویمی استاندارد استفاده کنید تا عادت انعطاف‌پذیرتان را پیگیری کنید. همچنین برنامه‌ی پیگیری عادت انعطاف پذیری را تنظیم کرده‌ام تا تحلیل پیشرفتتان را لذت بخش کند. این از دیگر برنامه‌های پیگیری کارآمدتر است چون هرماه را به دو نیمه‌ی 15 روز تقسیم می‌کند. بعد از 15 روز ، امتیازی می‌گیرید که تعیین می‌کند عملکردتان چطور بوده است؛ می توانید امتیازتان را با دیگر دوره‌های 15 روزه مقایسه کنید تا ببینید پیشرفتتان چطور است.

کتاب عادت‌های انعطاف‌پذیر اثر استفان گایز با ترجمه‌ی بهاره پژومند توسط نشر شمشاد به چاپ رسیده است.

فهرست

فهرست کتاب عادت‌های انعطاف‌پذیر

مرده باد سخت‌گیری زنده باد آزادی

انعطاف پذیری و تغییرپذیری

انگیزه: آزاده شده از طریق انتخاب

راهبرد هوشمندانه‌تر نتایج برتر

عادت‌های انعطاف پذیر: کاملا کاربردی

• نویسنده: استفان گایز
• مترجم: بهاره پژومند
• انتشارات: شمشاد