کتاب شکست عادت های کهنه - جو دیسپنزا

کتاب شکست عادت های کهنه نوشته ی دکتر جو دیسپنزا با ترجمه ی روزبه ملک زاده و هیمن برین در نشر پردیس آباریس به چاپ رسیده است.

مغز شما در تمام کارهایتان دخالت دارد،از جمله در طرز فکر، احساس، نحوه ی عمل و تعامل با سایر مردم. مغز مرکز شخصیت، هوش و تمام تصمیماتی است که شما می گیرید. مغز مانند کامپیوتری است که هم سخت افزار دارد و هم نرم افزار، اما سخت افزار از نرم افزار و یا همان برنامه ریزی و تغییر شکل دائمی که در تمام زندگی ما جریان دارد، جدا نیست. این دو تاثیرات شگرفی بر هم می گذارند. اگر مغزتان سالم تر باشد، شما خوشحال تر، سالم تر، ثروتمندتر و داناتر خواهید بود و تصمیمات صحیح تری خواهید گرفت و اینها به شما کمک می کند که انسان موفق تری بوده و عمر طولانی تری داشته باشید. اگر به هر دلیلی مغزتان سالم نباشد، مثلا دچار آسیب ناحیه ی سر یا ترومای عاطفی شده باشید، غمگین تر، بیمارتر، فقیرتر، کم سوادتر و ناموفق تر خواهید بود. یکی از جالب ترین درس هایی که این کتاب به افراد می آموزد اینست که انسان می تواند با عادت های سالم مغزی مانند اصلاح باورهای منفی و استفاده از مراقبه، مغز خود را تغییر دهند و زندگی روزمره ی خود را دگرگون کنند. رها کردن امور کهنه و پذیرش امور جدید آسان به نظر می رسد. اما بخش زیادی از آنچه ما یاد گرفته و تجربه کرده ایم در خود زیستی ما نهادینه شده است و ما آن را مانند نوعی لباس به تن داریم. همچنین می دانیم که آنچه امروز درست است، شاید فردا درست نباشد. قدرت حقیقی زمانی به دست می آید که نگاهی ژرف به باورهایمان بیندازیم. شاید متوجه شویم که این باورها ریشه در شرطی سازی دین ، فرهنگ، جامعه، پرورش، خانواده، رسانه ها و حتی ژن های ما دارند، پس باید این ایده های قدیمی را بر حسب پارادایم جدیدی که مفیدتر است، بسنجیم.

فهرست

پیش گفتار مقدمه بخش اول   شناخت شما شمای کوانتومی غلبه کردن بر محیط غلبه بر بدن غلبه کردن بر زمان بقا در برابر آفرینندگی بخش دوم   مغز شما و مراقبه سه مغز: از فکر به عمل به بودن شکاف مراقبه، توضیح عرفان و امواجی از آینده گام برداشتن به سمت تقدیر نو فرآیندمراقبه: مقدمه و آماده سازی درهای حالت آفرینندگی را باز کنید عادت خود بودن را ریشه کن کنید خاطره ی خود قدیم تان را از هم باز کنید برای آینده ی جدیدتان ذهن جدیدی بیافرینید تجلی بخشیدن و شفاف بودن: زیستن واقعیت جدید سکنی گزیدن در خود ضمیمه

(چگونه خود جدیدی را خلق کنیم) نویسنده: دکتر جو دیسپنزا مترجمان: روزبه ملک زاده - هیمن برین انتشارات: پردیس آباریس