کتاب تمرین نیروی حال - اکهارت تله

کتاب تمرین نیروی حال نوشته اکهارت تُله با ترجمه فرناز فرود در انتشارات کلک آزادگان به چاپ رسیده است.

این کتاب به مانند برخی از کتاب ها افسانه ای و خیالی نیست بلکه تجربیات و مشاهدات عینی خود نویسنده است که توانسته به چیستی زندگی پی ببرد و گوهر نایابی که در آن وجود دارد را بیابد. کلمات کتاب سرشار از آرامش اند و می توانند روح زخمی بسیاری از انسان ها را شفا دهند. این کتاب با تمریناتی که دارد می تواند به شما کمک کند تا در زمان حال به زندگی بپردازید، ناآگاهی را از آن بزدایید تا بتوانید از زندگی لذت ببرید. کتاب "تمرین نیروی حال" در سه بخش تهیه و تدوین شده است؛ بخش اول دست یابی به نیروی حال، بخش دوم رابطه، تمرین معنوی، بخش سوم پذیرش و تسلیم. این کتاب به کسانی پیشنهاد می شود که در گذشته ی پر از رنج خود پرسه می زنند و یا در آینده ی نامشخص، دور خود سرگردان هستند. زیرا اینان هرگز دقایقی را به زمان حال اختصاص نمی دهند. زمان حال اهمیت فراوانی دارد، زیرا تنها زمانی می باشد که در اختیار انسان است و او می تواند تصمیم بگیرد که در این زمان چی بکند و چه نکند. این کتاب با وجود تمرین ها و راهکارهای موجود، می تواند شما را به زمان حال بیاورد و از لذت حضور در اکنون سرشار نماید.

فهرست

1. روشن بینی
2. منشای ترس
3. ورود به حال
4. زدودن ناآگاهی
5. زیبایی در سکونِ حضور می شکفد
6. زدودن بدن دردمند
7. از روابط معتاد گونه تا روابط روشن بینانه
8. پذیرش حال
9. تبدیل بیماری به روشن بینی

برشی از متن کتاب

حالت روانی ترس از هرگونه خطر ملموس، واقعی و فوری جداست. ترس روانی به شکل گوناگونی نظیر دلواپسی، نگرانی، اضطراب، حالت عصبی، فشار، ترس، وحشت و مانند این ها آشکار می شود. ترس روانی همواره در ارتباط با موردی ست که امکان دارد رخ بدهد، نه آن که اکنون رخ می دهد. شما در اینجا و اکنون هستید، در حالی که ذهنتان در آینده است. این اختلاف موجب شکافی اضطراب آور می شود. اگر خود را با ذهن یکی بدانید و ارتباط خود را با نیرو و سادگی حال از دست بدهید، آن شکاف اضطراب آور همدم همیشگی شما خواهد بود. همیشه می توان با لحظۀ حال رو به رو شد، اما نمی توان از عهدۀ چیزی که فقط یک فرافکنی ذهنی ست برآمد. نمی توان بر آینده پیروز شد. از این گذشته، تا زمانی که خود را با ذهن یکی می دانید، نفس، زندگی شما را اداره می کند. نفس به دلیل طبیعت توهمی خود با وجود ساز و کارهای وسیع دفاعی، بسیار آسیب پذیر و ناامن است و همواره خود را در خطر می بیند. این امر حتی در مواردی که نفس در ظاهر بسیار مطمئن به نظر می رسد، نیز درست است. اکنون با در نظر گرفتن آن که احساس، واکنش بدن به ذهن شماست، ببینید بدن پیوسته از نفس، یعنی خودِ کاذب و ساخته و پرداختۀ ذهن، چه پیامی دریافت می کند؟ خطر! من در معرض خطر قرار دارم! و چه احساسی از این پیام مداوم ایجاد می شود؟ ترس!

• نویسنده: اکهارت تله
• مترجم: فرناز فرود
• انتشارات: کلک آزادگان