کتاب تمرین با کش - حمید طباطبایی

کتاب تمرین با کش به قلم حمید طباطبایی در نشر ورزش به چاپ رسیده است.

کتاب «تمرینات با کش» یکی از جدیدترین و در عین حال، کاربردی ترین کتاب های حوزه ی سلامت و تندرستی محسوب می شود، کتابی که دستور العمل هایی ساده و بسیار ارزشمند و مفید را برای انجام تمرینات گوناگون با «کش» به منظور تناسب اندام و تقویت عضلات مختلف بدن ارائه می کند. استفاده ی روزافزون از تردمیل، توپ های ورزشی (سوئیس بال)؛ دستگاه های تقویت کننده ی عضلات خاص را در اماکن ورزشی شاهد هستیم و چندی است که از نوارهای کشی به شکل ها و اندازه های مختلف در تمرینات گروه های مختلف ورزشی نیز استفاده می شود. کاربرد این وسیله، ابتدا با هدف بازتوانی اندام آسیب دیده و یا تقویت عضلات ضعیف شده آغاز شد و اکنون شاهد استفاده همه گیر آن در بیشتر مکان های ورزشی و کلیه سطوح از مبتدی تا حرفه ای با هدف های ویژه هر گروه هستیم. اهداف عمده ای که امروزه از شکل های مختلف این کش ها نظر مربیان، ورزشکاران و سایر افراد را به خود جلب می کند، تناسب اندام و افزایش قدرت عضلانی است. آشنایی با اصول استفاده، نگهداری و برخی حرکات و تمرینات با نوار کشی به نظر می رسد می تواند راهنما و کمکی باشد تا بتوان از این وسیله نیز بهترین و بیشترین بهره را برد.در واقع این کتاب راهنما و ارائه دهنده ی تمریناتی کلی (برای قسمت های مختلف بدن)، جهت استفاده از نوارهای کشی با اهداف عمده ذکر شده است.

فهرست

• تناسب اندام و افزایش قدرت
• مؤلف: حمید طباطبایی
• انتشارات: ورزش