کتاب آنچه دختران باهوش باید بدانند (مجموعه چهارم)

کتاب آنچه دختران باهوش باید بدانند جلد چهارم از مجموعه ای به همین نام، نوشته ی لوری زلینگر، لیندا مدیسون و ترجمه ی روژین شاملو، توسط انتشارات گام به چاپ رسیده است.

این کتاب قبل از این به صورت سه کتاب مجزا به چاپ رسیده است و عناوین آن عبارتند از: دختران و احساسات، دختران و اعتماد به نفس و تصمیم گیری سریع. در این کتاب که برای دختران نوجوان تهیه شده است، مجموعه ای از مهارت های زندگی در دوران حساس نوجوانی به آنان آموزش داده می شود. در بخش اول که دختران و احساسات نام دارد، نوجوانان می آموزند که چگونه هوش هیجانی خود را مدیریت کنند، از احساسات گوناگون می خوانند و متوجه می شوند چه اتفاقاتی در مغز و بدن شان در زمان برزو احساسات متفاوت، در حال وقوع است. در این بخش آزمون های زیادی برای خواننده طراحی شده است و با توجه به پاسخ های دریافتی به او کمک می شود تا در موقعیت های مختلف احساسات خود را بشناسد و آن ها را مدیریت کند و با مدیریت احساساتشان، برخورد مناسبی در موقعیت های مختلف داشته باشند و در نتیجه بازخورد بهتری از رفتارشان دریافت کنند. آنها می آموزند که احساسات بر افکار، افکار بر رفتار، رفتار بر واکنش دیگران، واکنش آن ها بر احساسات تاثیر دارد و سر آغاز این چرخه در دستان خود ما است. پس بهتر است چگونه کنترل کردن احساسات را یاد بگیریم.

در بخش دختران و اعتماد به نفس، نوجوانان درباره ی اعتماد به نفس که همان تصویر ذهنی از خود و خود باوری است مطالب مفیدی می آموزند. اعتماد به نفس مقوله ای است که از درون هر شخص به ثمر می نشیند و عوامل محیطی بسیاری از بدو تولد بر روی آن تاثیر گذار هستند. در این جا مخاطب راه کارهای بسیار مفیدی برای تقویت این حس می آموزد و با بهره گیری از آزمون های کتاب به نتایج خوبی در شناخت از خود می رسد.

در بخش تصمیم گیری سریع، دختران نوجوان یاد می گیرند چگونه از پس مشکلات خود برآیند. همه ی انسان ها ممکن است به طور اجتناب ناپذیری در زندگی در موقعیت های سختی قرار بگیرند. این موفعیت ها می توانند دردناک، خجالت آور، ناراحت کننده، ترسناک و یا ... باشند. ما نمی توانیم دنیا را کنترل کنیم، اما می توانیم با آن کنار بیاییم. انسان ها باید به هوش، عقل و غریزه ی خود اعتماد و تکیه کنند تا بتوانند در موقعیت های سخت از پس مشکلات برآیند. برخی از مشکلات بیان شده در این کتاب برای افراد بالغ پیش پا افتاده و یا خنده دار هستند. اما این مسائل برای دختران نوجوان اهمیت بسیاری دارد و آن ها با یادگیری چگونگی غلبه بر این مشکلات از پس سختی های زندگی آینده و بزرگسالی بر می آیند.

برشی از متن کتاب

1. کودکی که گریه می کند، سعی دارد چیزی را به شما بگوید. شما باید بفهمید آن چیست. او چه می خواهد؟ احتمالات را یکی یکی بررسی کنید تا به جواب برسید. با سرگرم کردن او شروع کنید. با او حرف بزنید. برایش آواز بخوانید. اگر پستانک یا عروسکش را انداخته آن را به او بدهید.
2. فایده ای نداشت؟ بسیار خوب. او را بغل کنید. روی شانه هایتان بگذارید و دور اتاق راه بروید یا گهواره اش را تکان دهید. کودکان از حرکات آرام و موزون لذت می برند.
3. او را بغل کنید، سرش را روی شانه تان بگذارید و آرام به پشتش بزنید. شاید دل درد گرفته و می خواهد آروغ بزند.
4. بعضی اوقات کودکان کسل کننده می شوند. ضبط صوت را روشن کنید. برایش کارتون بگذارید. یک اسباب بازی سرگرم کننده به او بدهید. او را مقابل آینه ببرید تا بتواند تصویر خودش را ببیند.
5. گاهی هم کودکان از بازی و فعالیت زیاد خسته می شوند. اگر مدت زیادی است دارید با او بازی می کنید، احتمالا خسته شده است و خوابش می آید.
6. فکر کنید چه چیز دیگری ممکن است باعث ناراحتی او شده باشد. شاید خودش را کثیف کرده است. چک کنید. شاید نور چراغ مطالعه مستقیم در چشمش می تابد. شاید خیلی لباس پوشیده و گرمش است. شاید برعکس، سردش است.
7. شاید گرسنه اش شده است. یک شیشه شیر برایش درست کنید.
8. اگر کودک همچنان گریه می کرد و شما کم کم داشتید عصبی می شدید، سعی کنید ناراحتی خود را در چهره تان نشان ندهید، حتی یک ذره، همیشه با کودک به ملایمت رفتار کنید. هیچ گاه سربچه داد نزنید و هرگز او را به شدت تکان ندهید.
9. گاهی اوقات والدین به شما می گویند که کودک به دلیل خاصی احساس ناراحتی می کند. مثلا دارد دندان در می آورد، یا پاهایش عرق سوز شده است. در چنین مواقعی با دقت به چیزهایی که به شما می گویند گوش دهید. هرگز بدون مشورت به کودک دارو ندهید. حتی از روغن و پودر بچه هم سرخود استفاده نکیند.
10. اگر همه راه ها را امتحان کردید و کودک هم چنان گریه می کرد، به والدین او زنگ بزنید و از آنها کمک بخواهید.

1. می خواهید سریع تر پیاده شوید؟ نه، این کار را نکنید. نشستن در یک اتوبوس اشتباه، خیلی بهتر از سرگردان شدن در خیابان هایی است که آنها را نمی شناسید. تا زمانی که راه حلی پیدا نکرده اید، همانجا که هستید، بمانید.
2. چه کسی می تواند بهترین کمک را بکند؟ راننده. به او بگویید می خواهید کجا بروید و او ممکن است به شما بگوید سر جایتان بنشیند، چون دور خواهد زد و به نقطه ی اول برخواهد گشت. شاید هم با شرکت اتوبوسرانی یا پلیس تماس بگیرد تا برایتان کمک بفرستند.
3. از آن بهتر، شاید او بتواند شما را راهنمایی کند تا اتوبوس دیگری را سوار شوید و به خانه بروید. در این صورت کد خط اتوبوس جدید را با دقت یادداشت کنید و هنگام سوار شدن، آن را مجددا با راننده چک کنید.
4. اگر این کار ممکن نبود و اتوبوس جلوی فروشگاه یا مرکز خریدی که شما از قبل آن را می شناسید توقف کرد، سریع پیاده شوید و از آنجا با والدینتان تماس بگیرید.
5. و البته، هرگز اجازه ندهید یک غریبه، از مسافران اتوبوس - حتی خود راننده - شما را پیاده یا سواره به خانه ببرد. البته حتما این نکته را از قبل می دانستید، مگر نه

فهرست

• نویسندگان: لوری زلینگر - لیندا مدیسون
• مترجم: روژین شاملو
• انتشارات: گام