کتاب دایناسورها (راهنمای مهارت های زندگی)

کتاب دایناسورها از مجموعه مهارت های زندگی، اثر لورن کرانسی، مارک براون و استیون کرنسکی و ترجمه ی هایده کروبی از انتشارات فنی ایران به چاپ رسیده است.

کتاب دایناسورها متشکل از 5 بخش می باشد و این بار دایناسورها و اعضای خانواده شان به کودکان برخی از مهارت های زندگی را می آموزند. در قالب این مهارت ها کودک می آموزد چگونه استرس های خود را مدیریت کند، از افسردگی پیشگیری کرده و نحوه ی ارتباط صحیح با دیگران و آداب زندگی را می آموزد. والدین با آموزش مهارت های زندگی به کودکان شان آن ها را از آسیب های احتمالی در بزرگسالی مصون می دارند. این اثر در قالب 5 داستان کودکان را با اصول تغذیه ی صحیح، خطرات محیطی و مراقبت از خود در محیط های مختلف و اصول ایمنی، نحوه ی دوست یابی، کنار آمدن با طلاق والدین و دوری یکی از آن ها و از دست دادن نزدیکان مطالبی را می خوانند و می آموزند، در شرایط مختلف چگونه برخورد کنند. در بخش راهنمای بهداشت و تغذیه به اهمیت تغذیه و خوردن مواد غذایی کافی و مراقبت از بدن، رعایت بهداشت و نظافت شخصی، نقش ورزش در سلامتی، پرورش فکر و اندیشه، شناخت احساسات و کمک های اولیه پرداخته می شود. در بخش راهنمای ایمنی دایناسورها کودکان می آموزند چگونه در خانه و بیرون از آن، درون اتومبیل، موقع دوچرخه سواری و موتور سواری و در خیابان از خود مراقبت کنند، همچنین می آموزند در موقع وقوع آتش سوزی و شنا کردن در دریا چه نکاتی را مدنظر داشته باشند. در بخش راهنمای دوست یابی دایناسورها کودکان می آموزند چگونه دوست مناسبی برای خود انتخاب کنند و چطور به دوستی شان ادامه دهند. در بخش جدایی دایناسورها به کودکانی که والدین شان از یکدیگر جدا شده اند و کودک باید به اجبار در کنار یکی از والدین زندگی کند پرداخته می شود. این نوع از زندگی می تواند برای کودکان مشکلاتی را فراهم کرده و برایشان استرس و نگرانی را فراهم سازد، در این بخش کودک می آموزد چگونه با این وضعیت کنار آید. در بخش مرگ یک دایناسور کودکان یاد می گیرند در مواقعی که یکی از عزیزان و نزدیکانشان را از دست می دهند چه کارهایی باید در مراسمات سوگواری و یا سالگرد به انجام رسانند و چطور با دیگر اعضای خانواده و دوستان همدردی کنند.

 

فهرست

راهنمای بهداشت و تغذیه ی دایناسورها راهنمای ایمنی دایناسورها راهنمای دوست یابی دایناسورها جدایی دایناسورها مرگ یک دایناسور

برشی از متن کتاب

راهنمای ایمنی دایناسورها در خانه با کبریت بازی نکن. اسباب بازی ها را روی پله ها جا نگذار. هرگز با پریز و دو شاخه ی برق بازی نکن، چون برق تو را می گیرد. شماره تلفن های ضروری را در یک جا زیر هم بنویس تا اگر لازم شد، ازآن ها استفاده کنی. به اجاق گاز روشن و بخاری دست نزن، دستت می سوزد. به پنجره ها مشت نزن. شیشه می شکند و زخمی می شوی. به غریبه هایی که به خانه تان تلفن می زنند نگو که در خانه تنها هستی. فقط سلام کنی و بگو که اگر پیغامی دارند، بگذارند. هرگز به چیزهایی که زیر ظرفشویی و داخل جعبه ی داروها هستند دست نزن. ممکن اسنت مسموم بشوی. اگر بزرگ ترها در خانه نیستند، نگذار غریبه ها وارد خانه شوند. به آن ها بگو که بعداً بیایند. در حیاط و بیرون وسایل باغبانی را سر جای خودشان بگذار. از شاخه های درخت آویزان نشو. موقع غذا خوردن غذا را خوب بجو، بعد قورت بده. روی صندلی به عقب و جلو تاب نخور. موقع استفاده از چاقوی تیز، مواظب دستت باش. غذا را داغ داغ نخور و گرنه دهانت می سوزد. هنگام آتش سوزی به سرعت از خانه خارج بشو و برای برداشتن اسباب بازی های دلخواهت معطل نشو. اگر دود غلیظ یا آتش نگذاشت از در خارج شوی، از راه پنجره کمک بخواه. با حیوانات وقتی کنار جانوری هستی که بچه دارد، مواظب باش چون ممکن است فکر کمد که قصد آزار بچه اش را داری. بعضی از جانوران وحشی خطرناک اند. مواظب باش! هرگز جانوران زخمی را به تنهایی حرکت نده. به جانوران ناآشنا غذا نده. موقع دوچرخه و موتور سواری اگر در شب دوچرخه سواری می کنی، از چراغ و نوار شیرنگ استفاده کن. شیرین کار ینکن. اگر کسی جلویت بود، بوق بزن. به علایم و چراغ های راهنمایی توجه کن و از روی خط کشی عابر پیاده به آن طرف خیابان برو. راهنمای بهداشت و تغذیه ی دایناسورها مراقبت از خود یعنی این که همیشه هوای خودت را داشته باشی و مواظب جسم و جان خودت باشی. خوب بخور با غذا خوردن انرژی می گیری. هر چه فعال تر باشی، انرژی یا کالری بیشتری مصرف می کنی. اگر یک موز بخوری، آن قدر انرژی داری که یک ساعت و نیم بخوابی ولی این مقدار انرژی فقط به درد ده دقیقه دوچرخه سواری می خورد. غذاهای که انرژی زیادی دارند نان کامل و برنج، این انرژی برا یمدت طولانی در بدن باقی می ماند و بدنت می تواند آن را مصرف کند. بالافاصله بعد از خوردن آبنبات، نوشابه و خوراکی های شیرین دیگر احساس می کنی که انرژی گرفته ای وا=لی بعد از مدت کوتاهی احساس ضعف و گرسمگی می کنی. سوسیس، کالباس و کره چرب هستند. با خوردن آن ها چاق می شوی و تحرک تو کم می شود. غذا مواد اولیه ی مورد نیاز بدن تو را تامین می کند تا رشد کنی. حدود 20 نوع ماده ی معدنی نیز به رشد تو کمک می کند. دو تا از مهم ترین آن ها رامی شناسی. کلسیم  کلسیم ماده ای است که در استخوان ها و دندان ها وجود دارد و آن ها را محکم می کند. شیر، پنیر، ماست و بستنی کلسیم دارند. آهن   آهن بدنت را سرحال نگه می دارد و نمی گذارد احساس خستگی کنی. زرده ی تخم مرغ، لوبیا، اسفناج و جگر غذاهایی هستند که اهن زیادی دارند.              

• کتاب های نردبان
• مهارت های زندگی
• نویسنده: لورن کراسنی - مارک براون - استیون کرنسکی
• مترجم: هایده کروبی
• انتشارات: فنی ایران