کتاب راه و رسم نشستن | تیک نات هان

درباره‌ی کتاب راه و رسم نشستن اثر تیک نات هان

اولین کتاب از سری‌های مهم “اصول اگاهی” که توسط تیک نات هان نگاشته شده کتاب راه و رسم نشستن است. روش‌ها و اصولی را در این کتاب آموزش می‌دهد که به سادگی و روشنی برای تمام کسانی که آماده‌ی دریافت مراقبه هستند ذکر شده است. راهب و استاد معروف ذن با ارائه‌ی راهکارهایی کوتاه و مختصر، تمرین‌های تنفسی و تمرکز به هنگام نشستن را آموزش داده است. وی از تجربیات و نتیجه‌ی این مراقبه نیز داستان‌هایی ذکر نموده. این کتاب جیبی برای کسانی که مراقبه‌ی نشستن برایشان تازگی دارد و به دنبال آرامش و تمرکز در لحظات نشستن هستند مناسب است.

بخشی از کتاب راه و رسم نشستن

بسیاری از ما سعی می‌کنیم بیشتر و بیشتر کار کنیم. این کارها را به این دلایل انجام می‌دهیم: فکر می‌کنیم لازم است، می‌خواهیم پول درآوریم، چیزی را به دست آوریم، ازدیگران مراقبت کنیم یا زندگی و دنیایمان را بهتر کنیم. غالبا این کارها را بدون فکر انجام می دهیم چون به انجام شان عدت کرده‌ایم، چون کسی از ما خواسته یا چون فکر می‌کنیم باید آنها را انجام دهیم. اما اگر پایه‌ی حضورمان به قدر کافی قوی نباشد، هرچه بیشتر کار کنیم جامعه‌مان بیشتر به دردسر می‌افتد.

کتاب راه و رسم نشستن اثر تیک نات هان با ترجمه‌ی شکوفه غفاری توسط نشر مثلث به چاپ رسیده است.