کتاب ایکیگای – هکتور گارسیا

برشی از متن کتاب

ذهن فعال، بدن جوان

حکمتی در این گفته باستانی وجود دارد که می گوید: عقل سالم در بدن سالم است. این جمله به ما یادآور می شود که ذهن و بدن هر دو مهمند و سلامت یکی از آن ها مستلزم سلامت دیگری است. تحقیقات نشان داده اند که فعال و سازگار نگه داشتن ذهن یکی از عوامل اصلی جوان ماندن است.

علاوه بر آن، ذهن جوان شما را به سمت سبک زندگی سالم هدایت می کند که خود روند پیری را کند می کند.

همان گونه که کمبود فعالیت جسمانی بر بدن و خلق و خویمان تاثیر منفی دارد، کمبود فعالیت مغزی نیز برایمان مضر است چون باعث زوال رشته های عصبی و ارتباط  آن ها می شود که در نتیجه، توانایی ما در واکنش به اطراف کاهش می یابد.

به این دلیل است که انجام تمرین های مغزی بسیار مهم است .

شلومو برزنیتز، عصب شناسی، از پیشگامان و حامیان تمرینات ذهنی است. به گفته او مغز برای حفظ شکل خود و سالم ماندن به محرک های بسیاری نیاز دارد. او در مصاحبه ای تلوزیونی با ادوارد پانست در یک برنامه تلوزیونی اسپانیایی اظهار داشت : با ارائه اطلاعات جدید، مغز ارتباطات جدید به وجود می آورد و احیا می شود. به همین دلیل بسیار مهم است که خود را در معرض تغییر قرار دهید. حتی اگر با پا فرانهادن از فضای امن پیرامون خود کمی احساس نگرانی کنید.

تاپیر آموزش های فکری از نظر علمی به خوبی ثابت شده است . کالینز همینگوی و شلمو برزنیتز در کتابشان با عنوان حداکثر قدرت مغز: به چالش کشیدن مغز، برای سلامتی و دانایی بیان کرده اند که آموزش های فکری در سطوح مختلف سودمند است .

ذهن فعال، بدن جوان

حکمتی در این گفته باستانی وجود دارد که می گوید: عقل سالم در بدن سالم است. این جمله به ما یادآور می شود که ذهن و بدن هر دو مهمند و سلامت یکی از آن ها مستلزم سلامت دیگری است. تحقیقات نشان داده اند که فعال و سازگار نگه داشتن ذهن یکی از عوامل اصلی جوان ماندن است.

علاوه بر آن، ذهن جوان شما را به سمت سبک زندگی سالم هدایت می کند که خود روند پیری را کند می کند.

همان گونه که کمبود فعالیت جسمانی بر بدن و خلق و خویمان تاثیر منفی دارد، کمبود فعالیت مغزی نیز برایمان مضر است چون باعث زوال رشته های عصبی و ارتباط  آن ها می شود که در نتیجه، توانایی ما در واکنش به اطراف کاهش می یابد.

به این دلیل است که انجام تمرین های مغزی بسیار مهم است .

شلومو برزنیتز، عصب شناسی، از پیشگامان و حامیان تمرینات ذهنی است. به گفته او مغز برای حفظ شکل خود و سالم ماندن به محرک های بسیاری نیاز دارد. او در مصاحبه ای تلوزیونی با ادوارد پانست در یک برنامه تلوزیونی اسپانیایی اظهار داشت : با ارائه اطلاعات جدید، مغز ارتباطات جدید به وجود می آورد و احیا می شود. به همین دلیل بسیار مهم است که خود را در معرض تغییر قرار دهید. حتی اگر با پا فرانهادن از فضای امن پیرامون خود کمی احساس نگرانی کنید.

تاپیر آموزش های فکری از نظر علمی به خوبی ثابت شده است . کالینز همینگوی و شلمو برزنیتز در کتابشان با عنوان حداکثر قدرت مغز: به چالش کشیدن مغز، برای سلامتی و دانایی بیان کرده اند که آموزش های فکری در سطوح مختلف سودمند است .