loader-img
loader-img-2
کتابانه
کتابانه

کتاب هنر زندگی - ویلیام هارت

5 / -
موجود شد خبرم کن

کتاب هنر زندگی به قلم ویلیام هارت در نشر مثلث به چاپ رسیده است.

"هنر زندگی" کتابی کاربردی و خواندنی است که در زمینه ی مراقبه ی ویپاسانا آموزش های مفیدی را به مخاطب ارائه می دهد. مدیتیشن یا مراقبه، به کلیه ی فنون و روش هایی اطلاق می گردد که افراد با استفاده از آن می توانند بر ذهن خود تسلط بیابند. برخی معتقد هستند که هدف از این عمل، تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک‌ های درون‌گرایانه جهت رسیدن به شادی، آگاهی و آرامشی عمیق، طولانی و غیر وابسته به دیگری می باشد؛ به طور کلی مراقبه، یک تکنیک و تمرین ذهنی و بدنی است که در آن شخص به آرامی و با حواس کامل، تمامی توجهش را به درون خویش متمرکز می کند تا در نتیجه ی آن بتواند به آرامش جسمی و ذهنی دست یابد. اکثر مدیتیشن ها از تمرینات مذهبی شرقی مانند هند، چین و ژاپن، وارد سرزمین های غربی شده اند؛ یکی از این روش های مراقبه، "ویپاسانا" نام دارد که "گوینکا" آن را در دوران جوانی با هدف درمان میگرن های مزمن دائمی اش فرا گرفت؛ وی پس از موفقیت در درمان بیماری اش تصمیم می گیرد آن را به دیگران نیز آموزش دهد. مولف کتاب حاضر، این اثرارزشمند را با بیانی ساده و روان، بر اساس آموزه های گوینکا به نگارش در آورده و در نهایت محتویات آن را جهت بهره مندی در اختیار علاقه مندان قرار داده است.


فهرست


پیش گفتار دیباچه معرفی شنا شناسی گفتار نخست: جستجو پرسش و پاسخ پیمودن طریق گفتار دوم: نقطه ی آغاز ماده ذهن پرسش و پاسخ بودا و مرد دانشمند گفتار سوم: علت بلافصل کامما سه نوع عمل علت رنج پرسش و پاسخ دانه و گفتار چهارم: ریشه ی مساله تعریف رنج دلبستگی پیدایش مشروط: زنجیره ی علت و معلول که رنج از ان منشا می گیرد راه خلاصی از رنج جریان هستی های پی در پی پرسش و پاسخ سنگریزه و روغن گفتار پنجم: تربیت رفتار اخلاقی ارزش عمل کردن به اخلاق گفتار درست و نیک کردار درست و نیک اصول معاش درست و نیک تمرین سیلا در دوره ی آموزشی مراقبه ی ویپاسانا پرسش و پاسخ نسخه ی طبیب گفتار ششم: پرورش تمرکز تلاشس درست و نیک آگاهی درست و نیک تمرکز درست و نیک پرسش و پاسخ فرنی کج و کوله گفتار هفتم: پرورش فرزانگی پندار درست و نیک ادراک درست و نیک ویپاسانا - بآوانا ناپایندگی، ترک منیت و رنج تعادل ذهن راه رهایی پرسش و پاسخ دو انگشتر گفتار هشتم: آگاهی و تعادل ذهن ذخیره عکس العمل های پیشینی در انسان ریشه کن کردن قیود دیرین پرسش و پاسخ هیچ چیز مگر دیدن گفتار نهم: هدف رخنه کردن در حقیقت نهایی تجربه ی رهایی شادمانی راستین پرسش و پاسخ پر کردن بطری روغن گفتار دهم: هنر زندگی کردن پرسش و پاسخ به صدا درآمدن زنگ زمان پیوست الف: اهمیت ودانآ در تعلیمات بودا پیوست ب: قطعاتی در مورد ودانآ بر گرفته از سوتتاها واژه نامه ی پالی

برشی از متن


گفتار چهارم ریشه ی مساله بودا گفت: «حقیقت رنج را باید تا آخر مورد کاوش قرار داد.» شبی که بودا به روشن بینی دست یافت، با این تصمیم نشست که تا پی نبرد که رنج چگونه ایجاد می شود و چگونه می توان آن را از بین برد، از جایش برخیزد. تعریف رنج بودا به وضوح فهمید که رنج وجود دارد. این واقعیتی ناگزیر است، صرف نظر این که تا چه حد ممکن است ناخوشایند باشد. رنج با شروع زندگی، شروع می شود. ما از حیات داخل رحم خاطره ی هوشیارانه ای نداریم، اما تجربه ی معمول آن است که با گریه از آن جا بیرون می آییم. تولد ضربه ی سختی است. با شروع زندگی، همه ی ما مجبوریم با رنج بیماری و پیری رو به رو شویم. صرف نظر از این که تا چه اندازه بیمار و یا دچار زوال و پیری باشیم، هیچ کدام نمی خواهیم بمیریم، چون مرگ بدبختی بزرگی است. هر موجود زنده ای باید با تمامی این رنج ها مواجه شود. و ما هم چنان که عمر خود را سپری می کنیم، مجبوریم با رنج های گوناگون و انواع دردهای جسمی و روحی، مواجه شویم. با جنبه های ناخوشایند درگیر می شویم و از جنبه های خوشایند جدا می مانیم. به آن چه می خواهیم نمی رسیم، و به چیزی که نمی خواهیم دست می یابیم. تمامی این وضعیت ها یعنی رنج. این رنج ها بر کسی که در مورد آن تعمق کند به سادگی آشکار می شود، اما بودا - آینده به توضیحات محدود عقل قانع نبود. او به بررسی درون خود ادامه داد تا ماهیت واقعی رنج را تجربه کند و دریافت که رنج یعنی دل بستگی به پنج بخش. در سطحی بسیار عمیق، رنج، دل بستگی بی حدی است که هر یک از ما نسبت به این جسم و این ذهن، با شناخت ها، ادراکات، احساسات و واکنش هایش بروز می دهیم. مردم به شدت به هویت خود، یعنی موجودیت جسمی و ذهنی شان، می چسبند، در حالی که در واقع چیزی که موجود است، فقط فرایندهای تکاملی است. چسبیدن به یک تصور غیر واقعی از خود - چیزی که در حقیقت پیوسته در حال تغییر است - عبارتست از رنج بردن. دل بستگی دل بستگی انواع متعددی دارد. نخستین رنج، دل بستگی به عادت لذت جویی نفسانی است. یک معتاد به این خاطر از ماده ی مخدر استفاده می کند که می خواهد احساس لذت بخشی که آن ماده ی مخدر ایجاد می کند را تجربه کند، حتی با وجود آن که می داند با مصرف آن ماده ی مخدر اعتیادش تشدید خواهد شد. به همین ترتیب، ما به حالت اشتیاق داشتن معتادیم. به محض آن که هوسی ارضا شد، هوس دیگری پیدا می شود. خود موضوع، در مرحله ی دوم است. واقعیت آن است که ما پیوسته خواهان حفظ حالت اشتیاق هستیم، زیرا همین اشتیاق احساس لذت بخشی در ما ایجاد می کند که خواستار تداوم آن هستیم. اشتیاق، عادتی می شود که نمی توانیم آن را ترک کنیم، یعنی به یک اعتیاد تبدیل می شود و درست همان گونه که یک معتاد به تدریج نسبت به ماده ی مخدر برگزیده اش مقاومت بروز می دهد...

  • مراقبه ی ویپاسانا
  • مطابق با آموزش های س. ن. گوینکا
  • نویسنده: ویلیام هارت
  • مترجم: گروه مترجمان
  • انتشارات: مثلث


ثبت دیدگاه


دیدگاه کاربران

اولین کسی باشید که دیدگاهی برای "کتاب هنر زندگی - ویلیام هارت" می نویسد

آخرین بازدید های شما

۷ روز ضمانت بازگشت وجه ۷ روز ضمانت بازگشت وجه
ضمانت اصالت کالا ضمانت اصالت کالا
۷ روز هفته ۲۴ ساعته ۷ روز هفته ۲۴ ساعته
امکان پرداخت در محل امکان پرداخت در محل
امکان تحویل در محل امکان تحویل در محل