کتاب رفیق...مثل غارنشین ها نباش! با کلاس باش

کتاب رفیق... مثل غارنشین ها نباش! با کلاس باش، نوشته ی الیزابت وردیک و ترجمه ی ژاله نوینی توسط نشر ایران بان به چاپ رسیده است.

این کتاب درباره ی برخی از رفتارهای نا پسندی است که بعضی اوقات برخی از کودکان و حتی بزرگسالان انجام می دهند. این کتاب سعی دارد ابتدا با بیان این رفتارهای نا پسند و تعریف چند داستان، مخاطب به عمق مسئله و کارهای ناپسندش پی ببرد و بعد از آن او را با چند شگرد آموزشی با کارهای پسندید و مثبت آشنا کند و اصلی ترین نکته ای که باعث تغیر نگرش و اهداف بزرگ برای رفتار بهتر می شود را در پنج راهکار اموزش دهد و یادآوری کند. همچنین نویسنده به ارتباطی که بین بدن و مغز و رفتار در حین انجام کارهای پسندیده و ناپسندیده توجه کرده است که انگیزه های قوی ای را با موضوعات ساده و قابل فهم در راستای انجام کار های پسندیده بیدار می کند. در آخر می توان این کتاب را به عنوان یکی از بهترین همراهان برای کمک کردن به بهتر شدن رفتار دانست.

برشی از متن کتاب

قانون های خانواده آیا قانون های خانه خودتان را می دانی؟ آن ها را به یاد داری؟ از آن ها پیروی می کنی؟ اگر جوابت یک جوراییی، گاهی اوقات، یا وقتی دلم بخواهد است، خانه شما ممکن است پر از تنش و کشمکش باشد، نه فقط برای تو بلکه برای همه. در هر جامعه ای مانند یک خانواده، مردم باید با روش هایی که به وسیله ی آن ها در کنار یک دیگر زندگی می کنند، موافق باشند. مگر آن که دختر یا پسر غارنشین باشی، وگرنه نمی توانی معرکه بگیری و خرناس بکشی و با چاقو، توی سر دیگران بزنی. درباره ی قانون های خانه، با پدر یا مادرت صحبت کن. قانون ها را بنویس و جایی که همه بتوانند آن ها را ببینند، قرارشان بده. قانون های خانواده ما داخل خانه باید آرام صحبت کرد. باید به دیگران احترام گذاشت. باید دست ها و پاها را جم و جور نگه داشت. باید از لگد زدن، هل دادن، قاپیدن و نیشگون گرفتن خودداری کرد. باید قبل از استفاده از وسایل دیگران، اجازه گرفت. باید از وسایل خودت خوب مراقبت کنی. باید وظایفت را در خانه انجام بدهی. از کلمات مناسب استفاده کن فحش نده. توجه: استفاده از کلمات مثبت در نوشتن قانون ها، بسیار عالی است؛ در این صورت، دیگران به جای عدم تبعیت از قانون ها، روی پیروی کردن از آن ها تمرکز می کنند. به جای جیغ زدن و فریاد کشیدن و نه گفتن، با صدای آرام صحبت کن. ضربه زدن ممنوع! مراقب دست هایت باش و آن ها را کنارت نگه دار. بسیار خب، این طوری خیلی بهتر به نظر می رسد. در منزل، اگر یکی از اعضای خانواده یکی از قانون ها را فراموش کرد، می تواند دوستانه آن را به او یادآوری کنی: شنیدم بد و بیراه می گفتی. یکی از قانون های خانه ی ما این است که کسی حق ندارد فحش بدهد. اوضاع خیلی بهتر می شود، اگر همه این قانوندرا از یاد نبرند، خب؟ مواقعی پیش می آید که تو از قانون ها پیروی نمی کنی، هیچ کس تو را نمی بیند و از زیر بار مسئولیت شانه خالی می کنی. درست است که دوربین مخفی وجود ندارد تا از حرکات تو فیلم بگیرد! پس فکر می کنی مهم است که قانونی را بشکنی و گیر نیوفتی؟ خب، تو که می دانی چه کار کردی. مگر نه؟ ته دلت می دانی حرف هایی که زدی، یا کارهایی که انجام دادی، با قانون ها و انتظارات خانواده ی شما هماهنگی ندارد و همین باعث ایجاد احساس نگرانی می شود. چطور می توانی دوباره همه چیز را درست کنی اتفاقی را که افتاده است، تصدیق کن به خودت فرصت جبران بده. به یاد داشته باش. که دفعه بعد، حتماً از قانون ها پیروی کنی به خاطر سپردن قانون ها ممکن است سخت باشد؛ بنابراین، اگر در ذهنت، درباره ی کاری که قرار است انجام دهی و این که چرا باید آن را انجام دهی، مشکل وجود دارد، بهتر است قانون بسیار ساده ای را به خاطر بسپاری قانون طلایی: با دیگران طوری رفتار کن که دوست داری با تو رفتار کنند. حتی می توانی از قانون طلایی، یک قدم هم جلوتر بروی. از وسایل دیگران طوری نگهداری کن که دوست داری وسایل تو را نگه دارند. اگر در منزل، مدرسه و هر جای دیگری، این قانون طلایی را به یاد داشته باشی و طبق آن رفتار کنی، می توانی مطمئن باشی که در زندگی همیشه بالای خط راه می روی...

فهرست

      اوه، رفتارکردن بخش 1: موضوع چیست؟ یک داستان واقعا احمقانه تست سریع به نظر شما آشنا می آید؟ کمک!   بخش 2: بزن بریم راه رفتن روی یک خط یک لحظه صبر کن یک فهرست درست کن، دوبار در روز آن را کنترل کن قدم های ساده برای شروع چه کسی می خواهد بداند؟   بخش 3: قانون قانون (آره، درسته) قوانین خانواده   بخش 4: پنج هدف بزرگ برای رفتاری بهتر (ه ه ب ب ر ب) هدف شماره1: گوش کن هدف شماره2: کارت را انجام بده هدف شماره3: صبر کن، فکر کن، عمل کن هدف شماره4: اعتراف کن هدف شماره5: موضوع را همان طور که هست تعریف کن   بخش 5: ارتباط بین بدن- مغز – رفتار بلند شو یک حرکتی به بدنت بده به بدنت غذا برسان به اندازه کافی استراحت کن موتور بدنت را بررسی کن نفس بکش   بخش 6: انگیزه های قوی تو شایسته دریافت جایزه هستی یک روش با نمک برای کنترل پیشرفت رفتاریت در قسمت نقطه چین امضا کنید سوالی هست؟ چند کلام آخر مطلبی برای والدین وسایر افراد خانواده

• مهارت های آدم بودن
• مدیریت هوش هیجانی
• نویسنده: الیزابت وردیک
• مترجم: ژاله نوینی
• تصویرگر: استیو مارک
• انتشارات: ایران بان