کتاب ایجاد اعتماد به نفس به زبان آدمیزاد

کتاب ایجاد اعتماد به نفس به زبان آدمیزاد اثر کیت برتون و برینلی پلتز

کتاب اعتماد به نفس به زبان آدمیزاد به هفت بخش اصلی تقسیم شده که هر یک از آنها چند فصل دارد. در فصل‌های بخش اول اوضیح  داده می‌شود که دقیقا منظور از اعتماد به نفس چیست و حس اعتماد به نفس چه جور حسی است. در بخش دوم با انگیزه‌های اصلی زندگی‌تان آشنا می‌شوید، درک عمیق‌تری از ارزش‌های اصلی‌تان پیدا می‌کنید و از قدرت این اطلاعات استفاده می‌کنید تا به خواسته‌هایتان برسید.

در بخش سوم اعتماد به نفستان را بالا می برید و یاد می‌گیرید چطور این کار را بکنید. کمال‌گرایی را کنار می‌گذارید و به دنبال تاثیرگذاری می‌روید، انتظارات نامعقول را رها می‌کنید تا از تجربیات‌تان لذت ببرید. یاد می‌گیرید چطور منطقه‌ی امنتان را بزرگ‌تر  و روی خواسته‌هایتان تمرکز کنید.

در بخش بعدی می‌فهمید چطور از طریق صدای قدرتمند و ظاهر تاثیرگذارتان اعتماد به نفستان را به جهان نشان دهید. این بخش کمکتان می‌کند طوری اولویت‌بندی کنید که کارتان در این دنیا بیشتر پیش برود و مقاومت‌ها و موانع راه را از بین ببرید.

در بخش پنجم از سفر اعتماد به نفستان، نکته‌هایی برای استفاده از قدرت اعتماد به نفس در  محل کار و زندگی شخصی یاد می‌گیرید. از اطلاعاتی که در مورد افزایش اعتماد به نفس به دست آورده‌اید، استفاده می‌کنید تا بچه‌هایتان را طوری بزرگ کنید که بدانند اعتماد به نفس چیست و چطور باید با مشکلات جدید روزمره‌شان با اعتماد به نفس برخورد کنند.

در بخش آخر چیزهایی که سریع به شما انگیزه میدهد یا هر روز نکات مهم را برایتان یادآوری می‌کند را بازگو می‌کند. این بخش ده نکته‌ی مهم را در مورد این موضوعات در اختیارتان می‌گذارد: عادت‌های روزانه اعتماد به نفس، عبارت‌های تاکیدی که در عمق وجودتان بنشیند و سوالاتی که به عمل وادارتان کند.

فهرست

الفبای اعتماد به نفس
فراهم کردن موارد لازم
ساختن اعتماد به نفس
نشان دادن اعتماد به نفس
اعتماد به نفس در روابط
ده‌تایی‌ها