کتاب اصول مربیگری - مشایخ

کتاب اصول مربیگری به قلم محمدرضا مشایخ و حسن معصومی توسط نشر بامداد کتاب به چاپ رسیده است.

مربیگری ورزشی یکی از شغل های پیچیده و دشوار شناخته شده است؛ چرا که نقش یک مربی منحصر به یک بعد قهرمان پروری نیست بلکه مربی در مقابل توسعه ی بالندگی شخصیت ورزشکار خود نیز درست به مانند توانایی های ورزشی وی عمیقاً دارای مسئولیت می باشد. از این رو مربی بایستی به تدوین یک برنامه تربیتی جامع برای ورزشکار خود بپردازد و لازمه ی آن، درک علمی از موضوعات متنوع و گوناگون می باشد.

کتاب "اصول مربیگری" با ارائه ی اطلاعاتی در زمینه مربیگری برای دانشجویان و اساتید رشته های تربیت بدنی و علوم ورزشی با زبانی شیوا و روان به چاپ رسیده است. این کتاب دانش مربوط به علم مربیگری در زمینه های تکنیکی، آمادگی جسمانی، روان شناسی، تغذیه، فلسفه و شیوه مربیگری و بهداشت ورزش را به صورت جامع و کاربردی ارائه می دهد. کتاب مذکور متشکل از 8 فصل می باشد که عبارتند از: 1‐ فلسفه مربی 2‐ شیوه و روش های مربیگری 3‐ آشنایی با رشد و تکامل و رابطه آن با تمرینات ورزشی 4‐ علم تمرین 5‐ تغذیه ورزش 6‐ بهداشت ورزش 7‐ روان شناسی ورزش 8‐ آسیب های ورزشی

فصل اول فلسفه، مزایا، موانع، اهداف و مسئولیت های مربیگری را شرح می دهد. فصل دوم مخاطب را با شیوه های مربیگری (آمرانه، تسلیم و واگذاری، تشریک مساعی)، ویژگی های یک مربی موفق (دانش ورزشی، انگیزه، انتقال فکر)، روش های مربیگری و چگونگی ارزیابی عوامل موثر در مربیگری آشنا می کند. فصول سوم و چهارم تفاوت واژه های رشد و تکامل، تفاوت های فردی در ورزشکاران، واکنش مردان و زنان نسبت به تمرین، فواید فیزیولوژیکی سرد کن، تمرین با وزنه و تمرین کششی و ... را ارائه می دهد. فصل پنجم چگونگی تأمین کردن انرژی عضلانی، درشت مغذی ها، ویتامین ها، آب، وظایف املاح، تغذیه قبل از تمرین و بعد از تمرین را توضیح می دهد. فصل ششم و هفتم مشخصات پوشاک خوب، میزان بهداشت پوشاک، تناسب اندازه کفش های ورزشی، تمرین در هواهای سرد و گرم، تمرین در ارتفاعات، مهارت های ارتباط، کاربرد ارتباط لفظی و غیر لفظی، چگونگی استفاده از پاداش و ... را بیان می دارند. و نهایتاً فصل هشتم آسیب های ضربه ای، آسیب های مزمن و عوامل آن، آسیب های رایج ورزشی (استرین، اسپرین، در رفتگی شکستکی و ...) و چگونگی جلوگیری از مصدومیت را شرح می دهد.

 

فهرست

فصل 1‐ فلسفه مربی فصل 2‐ شیوه و روش های مربیگری فصل 3‐ آشنایی با رشد و تکامل و رابطه آن با تمرینات ورزشی فصل 4‐ علم تمرین فصل 5‐ تغذیه ورزش فصل 6‐ بهداشت ورزش فصل 7‐ روان شناسی ورزش فصل 8‐ آسیب های ورزشی

برشی از متن کتاب

فصل 2‐ شیوه و روش های مربیگری مقدمه تصمیم مهم دیگری که باید بگیرید، مربوط به شیوه مربیگری است. شیوه مربیگری شما تعیین کننده این است که چگونه تصمیم بگیرید، کدام مهارت ها و راهبرد ها را آموزش دهید. چگونه سازماندهی لازم برای تمرین و مسابقه را به انجام برسانید، از چه روش هایی برای تحت نظم در آوردن بازیکنان استفاده کنید و از همه مهم تر، در تصمیم گیری ها چه نقشی برای ورزشکاران قائل شوید. سه شیوه مربیگری اغلب مربیان به یکی از سه شیوه مربیگری تمایل دارند:  شیوه آمرانه، شیوه تسلیم و واگذاری، شیوه تشریک مساعی شیوه آمرانه در این شیوه، همه تصمیم گیری ها با مربی است نقش ورزشکار آن است که به فرامین مربی عمل کند. فرض زیرمبنای این رویکرد آن است که مربی دارای دانش و تجربه است و بنابراین اوست که باید به ورزشکار بگوید چه کار کند. نقش ورزشکار آن است که گوش دهد و فرمان را دریافت و اجرا کند. شیوه آمرانه در گذشته شایع بوده و اکنون نیز بین بسیاری از مربیان حرفه‌ ای، دانشگاه‌ ها و مدارس مشهود است. مربیان تازه ‌کار یا بی تجربه، اغلب شیوه آمرانه را انتخاب می‌ کنند، زیرا این شیوه یکی از مربیان قدیمی بوده که می شناخته اند، یا او را دیده اند و یا درباره اش چیزهایی خوانده ‌اند. گاهی مربیان شیوه امرانه را به این دلیل اختیار می ‌کنند که به آن ها کمک می‌ کنند تا تردیدی را که درباره توانایی های خود دارند مخفی کنند. اگر به ورزشکار اجازه ندهند از آن ها سوال کند بی کفایتی آن ها آشکار نمی شود. اگرچه آمرانه در گذشته فوراً از جانب ورزشکاران پذیرفته می شد، امروزه جوانان ورزشکار به سختی ممکن است آن را بپذیرند و این شیوه به نوعی با موفقیت همراه است. گذشته از این، چنین شیوه ای ممکن است شما را به مربی تبدیل کند که دوست ندارید آن گونه باید و با اهداف شما سازگار نیست. از سوی دیگر شیوه آمرانه موثر به نظر نمی ‌رسد. هر تیم ورزشی خوب نیاز به سازمان دارد. تیم های ورزشی را نمی توان به شیوه دموکراسی اداره کرد و شما نمی توانید برای اتخاذ هر تصمیم لازم از افراد تیم رای گیری کنید. شیوه آمرانه تا زمانی موثر است که پیروزی هدف اصلی ... .

• تألیف: محمدرضا مشایخ - حسن معصومی
• انتشارات: بامداد کتاب